엔칠라다를 넣은 셸

엔칠라다를 넣은 셸

70 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

142 kcal

탄수화물

4 g

지방

9 g

단백질

9 g

제작 과정 보기

참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

  • 점보 파스타 쉘

    1 shell

  • 올리브유

    0.1 tbsp

  • 흰 양파

    6 g

  • 청양고추

    3 g

  • 10 g

  • 커민

    커민 - 1/2 티스푼

  • 마늘

    마늘 - 1/2 큰술

  • 후추

    해당 없음

  • 소금

    해당 없음

  • 리코타 치즈

    21 g

  • 신선한 치즈

    5 g

  • 몬터레이 잭 치즈

    4 g

  • 신선한 파

    0.1 tbsp

  • 그린 엔칠라다 소스

    24 g

지침

  1. 1

    물을 끓입니다. 파스타 쉘을 알덴테 상태가 될 때까지 삶습니다. 물기를 빼고 찬물로 헹궈서 식힙니다.

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양파를 넣어 중불에서 부드러워질 때까지 볶습니다. 청양고추, 닭고기, 향신료를 넣고 잘 섞어줍니다. 약불에서 3~4분 더 익힙니다.

  3. 3

    닭고기 혼합물을 그릇에 담습니다. 리코타 치즈, 케소 프레스코 치즈, 몬터레이 잭 치즈를 넣고 모든 재료가 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

  4. 4

    각각의 껍질에 혼합물을 큰 숟가락으로 한 스푼씩 채워 넣으세요.

  5. 5

    오븐을 375°F(190°C)로 예열하세요.

  6. 6

    오븐용 접시 바닥에 초록색 엔칠라다 소스를 얇게 펴 바릅니다. 파스타 셸을 접시에 한 겹으로 깔아줍니다.

  7. 7

    남은 엔칠라다 소스와 퀘소 프레스코, 몬터레이 잭 치즈를 더 얹어주세요.

  8. 8

    30분간 굽습니다 (치즈가 녹고 소스가 가장자리에서 보글보글 끓을 때까지). 다진 파를 위에 얹습니다.

  9. 9

    즐기다!