모짜렐라 샐러드

모짜렐라 샐러드

10 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

176 kcal

탄수화물

11 g

지방

9 g

단백질

10 g

재료

  • 팟

    80 g

  • 브로콜리

    80 g

  • 아보카도

    24 g

  • 체리 토마토

    50 g

  • 모짜렐라

    21 g

  • 상추 잎

    20 g

  • 그릭 요거트

    9 g

  • 마늘

    2 g

  • 겨자

    5 g

  • 파슬리

    10 g

지침

  1. 1

    냄비에 물을 끓이고 풋콩과 브로콜리를 넣으세요. 3~5분간 익힌 후 불에서 내려놓으세요.

  2. 2

    아보카도, 셰리 토마토, 모짜렐라 치즈를 썰어주세요.

  3. 3

    야채와 치즈를 양상추 잎 한 줌과 함께 섞으세요.

  4. 4

    요구르트에 마늘, 겨자, 파슬리(선택 사항)를 따로 섞으세요.

  5. 5

    드레싱을 샐러드 위에 부어 잘 섞어주세요.