아보카도 살사를 곁들인 구운 연어

아보카도 살사를 곁들인 구운 연어

44 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

409 kcal

탄수화물

3 g

지방

29 g

단백질

26 g

제작 과정 보기

참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

  • 올리브유

    0.3 tbsp

  • 소금

    0.3 tsp

  • 후추

    0.3 tsp

  • 후추

    0.3 tsp

  • 연어 필레

    연어 필레 4개

  • 아보카도

    아보카도 2개

  • 붉은 양파

    적양파 1/4개

  • 라임

    라임 1개, 즙을 낸 것

  • 올리브유

    0.3 tbsp

  • 소금

    0.3 tsp

  • 고수

    다진 고수 (장식용)

지침

  1. 1

    큰 볼에 기름, 소금, 후추, 파프리카 가루를 넣고 섞습니다. 연어 필레에 양념을 골고루 바르고 30분간 냉장 보관합니다.

  2. 2

    지름 28cm(11인치) 그릴 팬에 연어를 올려 센 불에서 각 면을 2분씩 구워주세요.

  3. 3

    별도의 그릇에 아보카도, 적양파 ¼개, 라임즙 1개, 올리브유 1큰술, 소금을 넣고 가볍게 버무려 주세요.

  4. 4

    익힌 연어 위에 아보카도 살사를 얹고, 잘게 썬 고수를 뿌려주세요.

  5. 5

    즐기다!