버터넛 스쿼시를 넣은 파스타 베이크

Name: 버터넛 스쿼시를 넣은 파스타 베이크
Total time: 80 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.17 tbsp 올리브유; 68.33 g 버터넛 스쿼시; 0.17 tsp 소금; 0.5 clove 마늘; 75.83 g 다진 칠면조 고기; 0.33 tsp 이탈리아 양념; 0.17 tsp 고춧가루; 0.17 tsp 후추; 13.33 g 시금치; 0.17 tsp 소금; 70.83 g 리코타 치즈; 0.17 계란; 4.17 g 파마산 치즈; 소금은 기호에 따라 넣으세요. 소금; 후추는 기호에 따라 넣으세요. 후추; 0.17 lb 점보 파스타 쉘; 0.33 tbsp 버터; 0.33 tbsp 밀가루; 40 mL 우유; 0.17 pinch 소금; 0.17 pinch 후추

80 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

637 kcal

탄수화물

67 g

지방

22 g

단백질

35 g

제작 과정 보기

참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

올리브유
0.2 tbsp
버터넛 스쿼시
68 g
소금
0.2 tsp
마늘
0.5 clove
다진 칠면조 고기
76 g
이탈리아 양념
0.3 tsp
고춧가루
0.2 tsp
후추
0.2 tsp
시금치
13 g
소금
0.2 tsp
리코타 치즈
71 g
계란
계란 1개
파마산 치즈
4 g
소금
소금은 기호에 따라 넣으세요.
후추
후추는 기호에 따라 넣으세요.
점보 파스타 쉘
0.2 lb
버터
0.3 tbsp
밀가루
0.3 tbsp
우유
40 mL
소금
0.2 pinch
후추
0.2 pinch

지침

1
큰 팬에 올리브유를 두르고 가열하세요.
2
버터넛 스쿼시와 소금을 넣고 몇 분간 볶아주세요.
3
그다음 마늘, 칠면조 고기, 이탈리아 양념, 고추 플레이크, 후추를 넣고 고기가 완전히 익을 때까지 저어주세요.
4
시금치를 넣고 소금을 뿌려 시금치가 숨이 죽을 때까지 볶으세요.
5
큰 그릇에 리코타 치즈, 달걀, 일반 치즈, 소금과 후추 약간을 넣고 잘 섞어주세요.
6
익힌 호박 혼합물을 그릇에 넣고 골고루 섞이도록 저어주세요.
7
점보 셸 파스타 한 상자를 알덴테로 삶아주세요. 파스타가 서로 달라붙지 않도록 올리브 오일을 두른 그릇에 담아 잠시 두세요.
8
중간 크기의 팬에 버터를 두르고 녹입니다. 버터가 녹으면 밀가루를 넣습니다.
9
밀가루가 연한 갈색이 될 때까지 볶으세요.
10
냄비에 우유를 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 계속 저어주세요.
11
소금과 후추를 약간 넣어주세요.
12
캐서롤 접시에 소스를 바닥에 얇게 펴 바릅니다.
13
점보 쉘 파스타에 속을 채워 넣고 소스 위에 올려주세요.
14
200°C(400°F)에서 뚜껑을 덮고 30분간 굽습니다.
15
파마산 치즈를 뿌리고 치즈가 녹을 때까지 5분간 다시 구워주세요.
16
파슬리로 장식하세요.
17
즐기다!