가벼운 샐러드

가벼운 샐러드

10 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

132 kcal

탄수화물

8 g

지방

9 g

단백질

4 g

재료

  • 크리스탈 샐러드

    40 g

  • 후추

    60 g

  • 오이

    100 g

  • 파슬리

    10 g

  • 바질

    10 g

  • 페타 치즈

    15 g

  • 올리브유

    5 ml

  • 레몬 주스

    10 g

지침

  1. 1

    녹색 샐러드를 그릇에 담으세요.

  2. 2

    피망과 오이를 작게 썰어 녹색 샐러드와 함께 그릇에 담으세요.

  3. 3

    파슬리와 바질을 다져서 채소에 넣으세요.

  4. 4

    샐러드에 갈은 페타 치즈를 넣어주세요.

  5. 5

    샐러드에 올리브 오일과 레몬즙을 약간 뿌리고 잘 섞어주세요.