스크램블 에그를 곁들인 따뜻한 버섯 샐러드

스크램블 에그를 곁들인 따뜻한 버섯 샐러드

5 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

289 kcal

탄수화물

9 g

지방

20 g

단백질

19 g

재료

  • 양파

    30 g

  • 소금

    1 g

  • 버섯

    100 g

  • 서양 호박

    120 g

  • 계란

    100 g

  • 우유

    20 ml

  • 올리브유

    8 ml

지침

  1. 1

    다진 양파를 뜨겁게 달군 팬에 볶다가 소금과 후추(선택 사항)를 약간 넣습니다. 꾀꼬리버섯이나 다른 버섯을 넣고 버섯즙이 팬에 나올 때까지 볶습니다. 2분 더 볶다가 애호박 슬라이스를 넣습니다. 잘 저어준 후 약불에서 1분간 더 익힙니다. 그릇에 달걀을 넣고 우유를 약간 넣어 잘 풀어줍니다. 스크램블 에그를 만들어 볶은 채소와 함께 곁들여 드세요.