여름 스테이크 샐러드

여름 스테이크 샐러드

20 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

311 kcal

탄수화물

8 g

지방

25 g

단백질

12 g

재료

  • 올리브유

    15 ml

  • 소고기

    36 g

  • 와인 식초

    10 ml

  • 라임

    20 g

  • 마늘

    5 g

  • 고수풀

    20 g

  • 크리스탈 샐러드

    50 g

  • 체리 토마토

    60 g

  • 아보카도

    24 g

  • 붉은 양파

    30 g

지침

  1. 1

    팬에 올리브유를 두르고 가열하세요.

  2. 2

    소고기 안심 한 조각을 팬에 올려 양면을 각각 3~4분씩 익을 때까지 굽습니다. 팬에서 꺼내 식힌 후 얇게 채 썰어줍니다.

  3. 3

    올리브 오일에 와인 식초, 라임 1/2개의 즙, 마늘 한 쪽, 고수를 섞어주세요 (소스는 선택 사항입니다). 잠시 옆에 두세요.

  4. 4

    접시에 채소, 방울토마토, 적양파, 아보카도를 담으세요.

  5. 5

    샐러드에 드레싱을 붓고 섞어주세요. 그 위에 소고기 채를 올려주세요.