아침 식사용 양파 컵

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참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

• 브로콜리 꽃송이

  58 g

• 잘게 썬 체다 치즈

  17 g

• 계란

  계란 7개

• 베이컨

  0.8 strip

• 큰 붉은 양파

  큰 적양파 1개

• 소금

  0.2 tsp

• 후추

  후추 ½ 티스푼

• 고춧가루

  고춧가루 ½ 티스푼

• 우유

  0.3 tbsp

• 갈은 파마산 치즈

  파마산 치즈

지침

1. 1

   오븐을 400˚(200˚C)로 예열하세요.

2. 2

   큰 볼에 달걀, 우유, 향신료를 넣고 섞으세요.

   0.3 tbsp우유
3. 3

   브로콜리, 베이컨, 치즈를 넣고 모든 재료가 잘 섞일 때까지 계속 섞어주세요.

   0.8 strip베이컨
4. 4

   붉은 양파의 양쪽 끝을 잘라낸 후 반으로 자릅니다. 원하는 크기로 양파를 조심스럽게 링 모양으로 분리합니다.

5. 5

   무쇠 팬을 약불로 달군 후 양파링을 팬에 넣으세요.

6. 6

   계란물을 소량 떠서 양파링에 넣고 눌러서 밀봉한 다음, 모든 양파링에 대해 이 과정을 반복합니다.

7. 7

   남은 혼합물을 각 링의 거의 맨 위까지 부어 채웁니다.

8. 8

   호일로 덮으세요.

9. 9

   오븐에 넣고 25분간, 또는 달걀이 완전히 익고 살짝 부풀어 오르며 양파 링이 부드러워질 때까지 조리하세요.

   0.2큰 붉은 양파
10. 10

    팬에서 즉시 꺼내 원하는 토핑을 뿌려주세요. (저희는 갈은 파마산 치즈를 사용했습니다.)

11. 11

    즐기다!