야채를 곁들인 계란

야채를 곁들인 계란

10 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

291 kcal

탄수화물

8 g

지방

21 g

단백질

15 g

재료

  • 올리브유

    10 ml

  • 쪽파

    20 g

  • 후추

    90 g

  • 토마토

    60 g

  • 계란

    100 g

  • 후추

    1 g

지침

  1. 1

    팬에 올리브유를 두르고 다진 파, 피망, 토마토를 넣고 중불에서 3~4분간 볶습니다. 팬에 달걀 2개를 깨뜨려 넣고 뚜껑을 덮습니다. 원하는 농도가 될 때까지 저어주지 않고 약불에서 익힙니다.