아시안 치킨 찹 샐러드

아시안 치킨 찹 샐러드

55 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

195 kcal

탄수화물

12 g

지방

7 g

단백질

18 g

제작 과정 보기

참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

  • 닭가슴살

    닭가슴살 2개

  • 간장

    0.3 tbsp

  • 참기름

    0.2 tsp

  • 후추

    후추 ½ 티스푼

  • 고춧가루

    고춧가루 ½ 티스푼

  • 마늘 정향

    마늘 1쪽, 얇게 썬 것

  • 생강

    0.2 tbsp

  • 쌀식초

    10 mL

  • 참기름

    0.2 tbsp

  • 간장

    0.2 tbsp

  • 설탕

    0.2 tbsp

  • 마늘 정향

    마늘 1쪽, 강판에 갈은 것

  • 생강

    0.2 tsp

  • 로메인 상추

    로메인 상추 2개, 잘게 썬 것

  • 적양배추

    17 g

  • 당근

    9 g

  • 4 g

  • 고수

    2 g

  • 아몬드 슬라이스

    4 g

  • 튀긴 완탕칩

    3 g

지침

  1. 1

    큰 그릇에 양념장 재료를 모두 넣고 섞어주세요.

  2. 2

    닭고기를 그릇에 넣고 양념을 골고루 묻힌 후 냉장고에서 30분간 재워둡니다.

  3. 3

    닭고기를 완전히 익히세요.

  4. 4

    큐브 모양으로 잘라주세요.

  5. 5

    유리병에 드레싱 재료를 모두 넣고 흔들어 섞은 후 잠시 두세요.

  6. 6

    샐러드를 준비하세요. 큰 그릇에 샐러드 재료를 모두 넣고 깍둑썰기한 닭고기와 드레싱을 넣으세요. 잘 섞어주세요.

  7. 7

    즐기다!