전자레인지로 만드는 4가지 재료 연어

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참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

• 뼈와 껍질을 제거한 연어 필레 (6온스)

  뼈와 껍질을 제거한 연어 필레 1개 (170g)

• 바비큐 시즈닝

  바비큐 시즈닝 ½ 티스푼

• 사과 주스

  2 tbsp

• 간장

  1 tbsp

지침

1. 1

   연어 필레를 전자레인지용 유리 접시에 담으세요.

2. 2

   연어 위에 바비큐 양념을 골고루 뿌려주세요.

3. 3

   연어 주변에 사과 주스와 간장을 부어 액체가 바닥에 가라앉도록 합니다.

4. 4

   전자레인지용 뚜껑이나 랩으로 그릇을 살짝 덮되, 김이 빠져나갈 수 있도록 작은 틈을 남겨두세요.

5. 5

   전자레인지에서 강으로 4분간 조리하거나, 연어가 완전히 익어 포크로 쉽게 부스러질 때까지 조리하세요. 조리 시간은 연어 필레의 두께와 전자레인지 출력에 따라 달라질 수 있습니다.

6. 6

   서빙하기 전에 1~2분 정도 그대로 두세요.