마늘버터 에어프라이어 연어

마늘버터 에어프라이어 연어

20 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

701 kcal

탄수화물

7 g

지방

62 g

단백질

27 g

제작 과정 보기

참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

  • 녹인 무염 버터

    녹인 무염 버터 ½컵

  • 마늘 정향

    다진 마늘 6쪽

  • 다진 신선한 파슬리

    0.5 tbsp

  • 고춧가루

    0.5 tsp

  • 말린 오레가노

    0.5 tsp

  • 코셔 소금

    0.6 tsp

  • 레몬 주스

    1 tsp

  • 껍질이 붙은 연어 필레 (총 약 1파운드)

    껍질이 붙은 연어 필레 2개 (총 약 450g)

  • 후추

    0.5 tsp

  • 마늘 가루

    0.5 tsp

지침

  1. 1

    작은 냄비에 버터를 넣고 중불에서 녹입니다. 다진 마늘, 파슬리, 고춧가루, 오레가노, 소금 ¼ 티스푼을 넣고 저어줍니다. 중약불에서 가끔씩 저어주면서 약 2분간, 또는 버터 색이 살짝 어두워질 때까지 끓입니다. 레몬즙을 넣고 저어줍니다. 불에서 내려 식힙니다.

  2. 2

    에어프라이어 내부에 베이킹 페이퍼를 깔고 390°F(약 200°C)로 예열하세요.

  3. 3

    연어에 후추, 마늘 가루, 그리고 남은 소금 1티스푼을 골고루 뿌려주세요. 예열된 에어프라이어 바닥에 유산지를 깔고 연어를 껍질 쪽이 위로 오도록 놓습니다. 각 연어 조각 위에 마늘 버터를 약 1큰술씩 얹어주세요.

  4. 4

    에어프라이어에 8~10분간 조리하여 껍질이 바삭해지고 연어가 원하는 정도로 익을 때까지 익히세요.

  5. 5

    연어에 마늘 버터를 더 바르고 레몬을 곁들여 마무리하세요.

  6. 6

    즐기다!