구운 닭고기

구운 닭고기

165 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

692 kcal

탄수화물

3 g

지방

44 g

단백질

70 g

제작 과정 보기

참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

  • 뼈와 껍질이 붙은 닭다리

    뼈와 껍질이 붙은 닭다리 8개

  • 뼈와 껍질이 붙은 닭다리살

    뼈와 껍질이 붙은 닭다리 4개

  • 신선한 고수 잎을 듬뿍 담았습니다.

    신선한 고수 잎 1/2컵(꽉 채워서), 장식용으로 추가 준비

  • 오렌지 주스

    오렌지 주스 ½컵

  • 라임 주스

    라임 주스 ⅓컵

  • 중성 식용유

    식용유 ¼컵

  • 압축된 아치오테 페이스트

    0.2 tbsp

  • 말린 멕시코 오레가노

    0.2 tbsp

  • 갈은 커민

    0.2 tbsp

  • 갈은 고수

    0.2 tbsp

  • 훈제 파프리카

    0.2 tbsp

  • 코셔 소금

    0.2 tbsp

  • 앤초 칠리 가루

    0.3 tsp

  • 갈은 후추

    갈은 검은 후추 ½ 큰술

  • 신선한 할라피뇨

    신선한 할라피뇨 2개를 세로로 반으로 자르고 꼭지와 씨를 제거합니다.

  • 시판용 또는 직접 만든 멕시칸 레드 라이스

    시판용 또는 직접 만든 멕시칸 레드 라이스

  • 시판용 또는 집에서 삶고 양념한 핀토콩

    시판용 또는 집에서 삶고 양념한 핀토콩

지침

  1. 1

    닭다리와 허벅지살을 큰 그릇에 담아둡니다.

  2. 2

    푸드 프로세서에 고수, 오렌지 주스, 라임 주스, 기름, 아치오테 페이스트, 오레가노, 커민, 고수 씨앗, 파프리카, 소금, 칠리 파우더, 후추, 할라피뇨를 넣고 약 1분간 부드러워질 때까지 갈아줍니다.

  3. 3

    믹서에 갈아놓은 양념을 닭고기가 담긴 볼에 부어주세요. 닭고기에 양념이 골고루 묻도록 잘 섞어줍니다. 랩으로 덮어 냉장고에서 2시간 동안 재워둡니다.

  4. 4

    그릴을 200°C(400°F)로 예열하세요. 양념에 재운 닭다리와 허벅지살을 깨끗하고 뜨거운 그릴 석쇠 위에 올려놓으세요. 뚜껑을 덮고 껍질이 바삭해지고 닭고기 속 온도가 74°C(165°F)에 도달할 때까지 30~34분간 굽습니다. 중간에 한 번 뒤집어 주세요. 고수를 얹어 장식합니다. 멕시코식 밥과 강낭콩을 곁들여 드세요.

  5. 5

    즐기다!