간편하게 통째로 구운 생선

간편하게 통째로 구운 생선

28 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

28 kcal

탄수화물

0 g

지방

0 g

단백질

6 g

제작 과정 보기

참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

  • 생선 한 마리

    생선 한 마리

  • 소금

    소금

  • 후추

    후추

  • 레몬

    레몬

  • 파슬리

    파슬리

지침

  1. 1

    생선의 안팎을 찬물로 깨끗이 헹군 후, 종이 타월로 물기를 제거해주세요.

  2. 2

    뱃속을 소금, 후추, 레몬, 파슬리 또는 좋아하는 허브나 향신료로 채우세요.

  3. 3

    생선 껍질에 올리브 오일을 살짝 뿌립니다. 두꺼운 알루미늄 호일로 생선을 느슨하게 감싸고 화이트 와인을 뿌립니다. 액체나 공기가 빠져나가지 않도록 호일을 돌돌 말아 닫되, 생선 윗부분과 호일 윗부분 사이에 공간을 남겨둡니다.

  4. 4

    생선 크기에 따라 중불에서 12~18분간 구워주세요.

  5. 5

    즐기다!