닭고기 & 야채 스프링롤

닭고기 & 야채 스프링롤

50 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

158 kcal

탄수화물

9 g

지방

4 g

단백질

18 g

제작 과정 보기

참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

  • 마늘

    0.3 clove

  • 생강

    0.2 tbsp

  • 닭가슴살

    닭가슴살 2개

  • 소금

    소금은 기호에 따라 넣으세요

  • 후추

    취향에 따라 후추를 넣어주세요.

  • 표고버섯

    13 g

  • 양배추

    17 g

  • 붉은 머리털

    20 g

  • 4 g

  • 계란말이 wrappers

    0.2 packet

  • 계란

    달걀물용 달걀 1개

  • 기름

    튀김용 기름

  • 호이신 소스

    호이신 소스 (찍어 먹는 용도, *선택 사항)

지침

  1. 1

    중간 크기의 팬에 다진 마늘과 생강을 향이 날 때까지 볶습니다. 깍둑썰기한 닭고기를 넣고 소금과 후추로 간을 한 후, 닭고기가 80% 정도 익을 때까지 조리합니다.

  2. 2

    버섯을 넣고 수분이 날아갈 때까지 볶으세요.

  3. 3

    양배추가 부드러워질 때까지 볶다가 당근과 파를 넣고 섞어주세요. 불에서 내려놓으세요.

  4. 4

    계란말이 wrappers에 속을 채우고 접어서 계란물을 바른 후, 노릇하게 익을 때까지 튀겨주세요.

  5. 5

    호이신 소스 또는 원하는 소스와 함께 즉시 드세요.

  6. 6

    즐기다!