Mini rolnica sa pilećom fahitom

Name: Mini rolnica sa pilećom fahitom
Total time: 34 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.25 velika pileća prsa bez kostiju i kože; ½ crvene paprike, tanko isečene crvena paprika; ½ žute paprike, tanko isečene žuta paprika; ½ zelene paprike, tanko isečene zelena paprika; ½ belog luka, tanko isečenog beli luk; 0.5 tbsp maslinovo ulje; 0.5 tsp čili prah; 0.25 tbsp kim; 0.25 tsp biber; 0.5 tsp so; 0.5 tsp beli luk u prahu; 0.25 tsp crni biber

34 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

114 kcal

Ugljikohidrati

6 g

Masti

3 g

Protein

13 g

Gledajte kako se izrađuje

Napomena: ovaj video može sadržavati više recepata. Pričekajte da se pojavi jelo koje ste odabrali.

Sastojci

velika pileća prsa bez kostiju i kože
1 velika pileća prsa, bez kostiju i kože
crvena paprika
½ crvene paprike, tanko isečene
žuta paprika
½ žute paprike, tanko isečene
zelena paprika
½ zelene paprike, tanko isečene
beli luk
½ belog luka, tanko isečenog
maslinovo ulje
0.5 tbsp
čili prah
0.5 tsp
kim
0.3 tbsp
biber
0.3 tsp
so
0.5 tsp
beli luk u prahu
0.5 tsp
crni biber
0.3 tsp

Upute

1
Pomešajte sastojke za fahita rut.
2
Zagrejte 1 kašiku ulja u velikom tiganju sa neprijanjajućim dnom na srednjoj vatri. Dodajte iseckane paprike i crni luk, pospite sa 2 kašičice začina za fahitu i dinstajte dok ne omekša, oko 8 minuta.
3
Oštrim nožem pažljivo isecite pileća prsa na pola. Preko pilećih prsa stavite plastičnu foliju i spljoštite meso čekićem ili oklagijom.
4
Četvrtinu mešavine dinstanih paprika ravnomerno rasporedite po pilećim prsima. Uvijte prsa i izbockajte ih čačkalicama tako da rolnica zadrži oblik.
5
Isecite rolat na komade od 1,25 cm (1,25 cm), vodeći računa da svaki komad bude spojen čačkalicom.
6
Začinite svaku rolnicu sa obe strane začinima za fahitu.
7
Zagrejte preostalu 1 kašiku ulja u tiganju i pržite pileće rolnice oko 3 minuta sa svake strane dok se potpuno ne skuvaju.
8
Ostavite da odstoji 5 minuta pre serviranja.
9
Uživajte!