
Piletina sa spanaćem i limunovim sosom
Vaš dnevni cilj
Po porciji
227 kcal
8 g
14 g
18 g
Sastojci
Piletina
36 g
Spanać
40 g
Krem sir (20%)
17 g
Sok od limuna
10 g
Indijski orah
9 g
Beli luk
5 g
Maslinovo ulje
5 ml
Biber
1 g
So
1 g
Špargla
90 g
Upute
Piletinu iseći na male komadiće i propržiti u zagrejanom tiganju na maslinovom ulju.
Pomešajte spanać sa krem sirom, sitno seckanim belim lukom, prstohvatom soli i bibera, sokom od pola limuna i dodajte piletini u tiganju kada je gotova. Beli luk i limunov sok možete izostaviti ili zameniti začinskim biljem po vašem izboru i sokom od limete.
Prepecite indijske orahe i pospite preko piletine.
Odsecite drvenasti deo špargle i kuvajte je u šerpi sa ključalom vodom 5-7 minuta. Umesto špargle može se koristiti karfiol ili brokoli.
Rasporedite špargle na tanjir, stavite kuvanu piletinu odozgo i poprskajte preostalim limunovim sokom (po želji).