Začinjeno mleveno meso u šoljicama od zelene salate

Začinjeno mleveno meso u šoljicama od zelene salate

15 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

233 kcal

Ugljikohidrati

7 g

Masti

16 g

Protein

15 g

Sastojci

  • Maslinovo ulje

    10 ml

  • Beli luk

    5 g

  • Piletina

    39 g

  • Čili pasta

    10 g

  • Pirinčano sirće

    5 ml

  • Paprika u prahu

    2 g

  • Mleveni đumbir

    2 g

  • Biber

    2 g

  • Indijski orah

    9 g

  • Kristalna salata

    40 g

  • Mladi luk

    5 g

Upute

  1. 1

    Iseckajte češnje belog luka.

  2. 2

    Zagrejte maslinovo ulje u tiganju i dodajte beli luk. Kratko prokuvajte i dodajte mleveno pileće meso.

  3. 3

    Kada je meso gotovo, smanjite vatru i dodajte pastu od čilija, sirće, dimljenu papriku u prahu, đumbir, crni biber i indijske orahe (svi začini su opcioni).

  4. 4

    Promešajte i kuvajte oko 5 minuta dok indijski orah ne dobije zlatnu boju.

  5. 5

    Stavite zelenu salatu na tanjir, zatim dodajte kuvano meso. Po želji, dodajte mladi luk.