Omlet sa prženim paradajzom

Omlet sa prženim paradajzom

10 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

407 kcal

Ugljikohidrati

7 g

Masti

33 g

Protein

19 g

Sastojci

  • Čeri paradajz

    100 g

  • Maslinovo ulje

    10 ml

  • So

    1 g

  • Biber

    1 g

  • Jaja

    100 g

  • Spanać

    40 g

  • Origano

    2 g

  • Avokado

    44 g

  • Feta sir

    22 g

Upute

  1. 1

    Zagrejte rernu na 200 stepeni.

  2. 2

    Stavite čeri paradajz na pleh za pečenje i pomešajte ga sa maslinovim uljem, solju, biberom i/ili drugim začinima po želji (opciono). Pecite u rerni 12 - 15 minuta.

  3. 3

    U međuvremenu, umutite jaja sa malo vode i biberom (po želji).

  4. 4

    Kuvajte jaja u šerpi 2-3 minuta i stavite na tanjir. Na jaja stavite spanać, kuvani paradajz, izmrvljeni sir i začine po izboru.

  5. 5

    Jedite sa kriškama avokada.