Pileći file u sosu od sira

Pileći file u sosu od sira

20 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

450 kcal

Ugljikohidrati

6 g

Masti

34 g

Protein

30 g

Sastojci

  • Piletina

    69 g

  • Maslinovo ulje

    8 ml

  • Beli luk

    5 g

  • Kokosovo mleko

    70 ml

  • Origano

    1 g

  • Spanać

    40 g

  • Čeri paradajz

    50 g

  • Tvrdi sir

    20 g

Upute

  1. 1

    Pileći file iseckajte na male komadiće i ostavite sa strane.

  2. 2

    Zagrejte maslinovo ulje u tiganju i dodajte zgnječeni beli luk. Kuvajte na srednjoj vatri dok ne porumeni.

  3. 3

    Dodajte pileći file u tiganj i kuvajte oko 3 minuta.

  4. 4

    Prelijte piletinu sa malo vode i krčkajte dok meso ne bude gotovo.

  5. 5

    Dodajte kokosovo mleko u tiganj i začinite origanom (začini su opcioni).

  6. 6

    Dodajte šaku spanaća i šeri paradajza (presečenog na pola). Promešajte i kuvajte dok spanać ne počne da vena.

  7. 7

    Sve stavite na tanjir i poslužite sa rendanim sirom.