Laka fritata za doručak

Laka fritata za doručak

35 min1 porcija

Vaš dnevni cilj

Po porciji

Energija

270 kcal

Ugljikohidrati

2 g

Masti

22 g

Protein

16 g

Gledajte kako se izrađuje

Napomena: ovaj video može sadržavati više recepata. Pričekajte da se pojavi jelo koje ste odabrali.

Sastojci

  • jaje

    6 jaja

  • teška krema

    15 mL

  • so

    0.1 tsp

  • crni biber

    ½ kašičice crnog bibera

  • slanina

    0.5 strip

  • luk

    19 g

  • paradajz

    13 g

  • spanać

    113 g

  • rendani čedar sir

    6 g

  • zeleni luk

    Zeleni luk

Upute

  1. 1

    Zagrejte rernu na 180°C (350°F).

  2. 2

    U velikoj posudi umutite jaja, gustu pavlaku, so i biber. Ohladite dok ne budete spremni za upotrebu.

  3. 3

    U tiganju pogodnom za rernu, propržite slaninu. Kada se potpuno skuva, izvadite slaninu i ostavite je sa strane.

  4. 4

    U istu šerpu dodajte luk i kuvajte dok ne postane staklast.

  5. 5

    Dodajte paradajz i spanać i kuvajte nekoliko minuta dok spanać malo ne omekša.

  6. 6

    Vratite slaninu u tiganj. Izblendirajte.

  7. 7

    Dodajte jaja i sir u tiganj.

  8. 8

    Dobro promešajte, pa pecite 15 minuta, ili dok se jaja ne prestanu tresti u sredini.

  9. 9

    Po želji, dodajte zeleni luk.

  10. 10

    Uživajte!