Mini kip fajita rol
Je dagelijkse doelen
Per portie
114 kcal
6 g
3 g
13 g
Kijk hoe het wordt gemaakt
Opmerking: deze video kan meerdere recepten bevatten. Wacht tot het door jou geselecteerde gerecht in beeld verschijnt.
Ingrediënten
grote, ontbeende, velloze kipfilet
1 grote kipfilet, zonder bot en vel
rode paprika
½ rode paprika, in dunne plakjes gesneden
gele paprika
½ gele paprika, in dunne plakjes gesneden
groene paprika
½ groene paprika, in dunne plakjes gesneden
witte ui
½ witte ui, in dunne plakjes gesneden
olijfolie
0.5 tbsp
chilipoeder
0.5 tsp
komijn
0.3 tbsp
peper
0.3 tsp
zout
0.5 tsp
knoflookpoeder
0.5 tsp
zwarte peper
0.3 tsp
Instructies
Meng de ingrediënten voor de fajita-kruidenmix door elkaar.
Verhit 1 eetlepel olie in een grote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur. Voeg de gesneden paprika's en ui toe, bestrooi met 2 theelepels fajitakruiden en bak tot ze zacht zijn, ongeveer 8 minuten.
Snijd de kipfilet voorzichtig doormidden met een scherp mes. Leg een stuk plasticfolie over de kipfilet en plat het vlees af met een vleeshamer of deegroller.
Verdeel een kwart van het gebakken paprikamengsel gelijkmatig over de kipfilet. Rol de filet op en zet hem vast met tandenstokjes zodat de rol zijn vorm behoudt.
Snijd de rol in stukjes van 1,25 cm (½ inch), waarbij elk stukje met een tandenstoker bij elkaar wordt gehouden.
Bestrooi elk broodje aan beide kanten met de fajita-kruidenmix.
Verhit de resterende eetlepel olie in de koekenpan en bak de kiprolletjes ongeveer 3 minuten aan elke kant tot ze gaar zijn.
Laat 5 minuten rusten alvorens te serveren.
Genieten!