Tonijnsalade

Tonijnsalade

15 min1 porties

Je dagelijkse doelen

Per portie

Energie

396 kcal

Koolhydraten

6 g

Vet

8 g

Eiwit

67 g

Ingrediënten

  • Eieren

    50 g

  • Tonijn

    192 g

  • Mosterd

    5 g

  • Peper

    1 g

  • Griekse yoghurt

    48 g

  • Lente-uitje

    10 g

  • Peper

    60 g

  • Spinazie

    40 g

Instructies

  1. 1

    Kook het ei 10 minuten. Laat het afkoelen en snijd het in stukjes.

  2. 2

    Neem de tonijn uit blik en meng die met het gekookte ei.

  3. 3

    Voeg mosterd, peper, yoghurt en lente-uitjes toe (de topping is optioneel). Meng alles goed door elkaar.

  4. 4

    Serveer de tonijnsalade met paprika en spinazie.