Ontbijtcups met eiwit

Kijk hoe het wordt gemaakt

Opmerking: deze video kan meerdere recepten bevatten. Wacht tot het door jou geselecteerde gerecht in beeld verschijnt.

Ingrediënten

• antiaanbak kookspray

  n.v.t.

• spinazie

  10 g

• Roma-tomaat

  1 Roma-tomaat - 11 calorieën

• eiwit

  80 mL

• zout

  Zout naar smaak - 0 calorieën

• peper

  ½ theelepel peper - 0 calorieën

Instructies

1. 1

   Verwarm de oven voor tot 180 °C (350 °F). Vet 6 vormpjes van een muffinvorm in met bakspray.

2. 2

   Verdeel de spinazie gelijkmatig over de voorbereide muffinvormpjes.

   10 gspinazie
3. 3

   Snijd de tomaat in blokjes en verdeel deze over de muffinvormpjes. Giet vervolgens het eiwit eroverheen. Breng op smaak met zout en peper.

   80 mLeiwitZout naar smaak - 0 calorieënzout½ theelepel peper - 0 calorieënpeper
4. 4

   Bak gedurende 15 minuten, of tot het eiwit gestold is.

   80 mLeiwit
5. 5

   Serveer warm.

6. 6

   Genieten!