Przyprawione mięso mielone w miseczkach sałaty

Przyprawione mięso mielone w miseczkach sałaty

15 min1 porcji

Twoje dzienne cele

Na porcję

Energia

233 kcal

Węglowodany

7 g

Tłuszcz

16 g

Białko

15 g

Składniki

  • Oliwa z oliwek

    10 ml

  • Czosnek

    5 g

  • Kurczak

    39 g

  • Pasta chili

    10 g

  • Ocet ryżowy

    5 ml

  • Proszek paprykowy

    2 g

  • Mielony imbir

    2 g

  • Pieprz

    2 g

  • Orzechy nerkowca

    9 g

  • Sałatka kryształowa

    40 g

  • Szczypiorek

    5 g

Instrukcje

  1. 1

    Posiekaj ząbek czosnku.

  2. 2

    Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i dodaj czosnek. Krótko zagotuj i dodaj mielone mięso z kurczaka.

  3. 3

    Gdy mięso będzie gotowe, zmniejsz ogień i dodaj pastę chili, ocet, wędzoną paprykę w proszku, imbir, czarny pieprz i nerkowce (wszystkie przyprawy są opcjonalne).

  4. 4

    Wymieszaj i gotuj przez około 5 minut, aż nerkowce nabiorą złotego koloru.

  5. 5

    Połóż zieloną sałatę na talerzu, a następnie dodaj ugotowane mięso. Opcjonalnie możesz dodać dymkę.