Muszle faszerowane enchilada

Muszle faszerowane enchilada

70 min1 porcji

Twoje dzienne cele

Na porcję

Energia

142 kcal

Węglowodany

4 g

Tłuszcz

9 g

Białko

9 g

Zobacz, jak powstaje

Uwaga: ten film może zawierać kilka przepisów. Poczekaj, aż pojawi się wybrane przez Ciebie danie.

Składniki

  • duże muszle makaronowe

    1 shell

  • oliwa z oliwek

    0.1 tbsp

  • biała cebula

    6 g

  • zielone chili

    3 g

  • kurczak

    10 g

  • kminek

    Kmin rzymski - 1/2 łyżeczki.

  • czosnek

    Czosnek - 1/2 łyżki.

  • pieprz

    brak danych

  • sól

    brak danych

  • ser ricotta

    21 g

  • świeży ser

    5 g

  • Ser Monterey Jack

    4 g

  • świeży szczypiorek

    0.1 tbsp

  • zielony sos enchilada

    24 g

Instrukcje

  1. 1

    Zagotuj wodę. Ugotuj makaron w muszlach al dente. Odcedź, przepłucz zimną wodą i odstaw do ostygnięcia.

  2. 2

    Wlej olej na patelnię, dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu, aż zmięknie. Dodaj zielone papryczki chili, kurczaka i przyprawy, wymieszaj. Smaż na małym ogniu przez kolejne 3-4 minuty.

  3. 3

    Przełóż mieszankę z kurczakiem do miski. Dodaj ricottę, queso fresco i ser Monterey Jack i mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.

  4. 4

    Napełnij każdą muszlę dużą łyżką mieszanki.

  5. 5

    Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F).

  6. 6

    Posmaruj dno naczynia do pieczenia cienką warstwą zielonego sosu enchilada. Ułóż muszle makaronowe w naczyniu w jednej warstwie.

  7. 7

    Przykryj resztą sosu enchilada i odrobiną sera queso fresco i monterey jack.

  8. 8

    Piecz przez 30 minut (lub do momentu, aż ser się roztopi, a sos zacznie bulgotać na brzegach). Posyp szczypiorkiem.

  9. 9

    Cieszyć się!