Omlet ze smażonymi pomidorami

Name: Omlet ze smażonymi pomidorami
Total time: 15 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 100 g Pomidorki koktajlowe; 10 ml Oliwa z oliwek; 1 g Sól; 1 g Pieprz; 100 g Jajka; 40 g Szpinak; 2 g Oregano; 48 g Ser feta

15 min1 porcji

Twoje dzienne cele

Na porcję

Energia

405 kcal

Węglowodany

7 g

Tłuszcz

32 g

Białko

22 g

Składniki

Pomidorki koktajlowe
100 g
Oliwa z oliwek
10 ml
Sól
1 g
Pieprz
1 g
Jajka
100 g
Szpinak
40 g
Oregano
2 g
Ser feta
48 g

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
2
Włóż pomidory sherry do piekarnika. Skrop oliwą, dodaj sól i pieprz. Piecz w piekarniku przez 12-15 minut.
3
Roztrzep jajka z odrobiną wody i pieprzem (opcjonalnie).
4
Smaż jajka na patelni przez 2-3 minuty i połóż je na patelni. Posyp szpinakiem, pieczonymi pomidorami, startym serem i przyprawami według uznania (norweskim oregano, pieprzem).