Łódka z cukinii

Łódka z cukinii

30 min1 porcji

Twoje dzienne cele

Na porcję

Energia

222 kcal

Węglowodany

8 g

Tłuszcz

19 g

Białko

4 g

Składniki

  • Cukinia

    100 g

  • Oliwa z oliwek

    10 ml

  • Czosnek w proszku

    5 g

  • Pieprz

    1 g

  • Sól

    1 g

  • Awokado

    54 g

  • Pomidorki koktajlowe

    50 g

  • Pieprz cytrynowy

    1 g

Instrukcje

  1. 1

    Przekrój cukinię na pół wzdłuż. Do tego przepisu potrzebujesz tylko połowy cukinii. Resztę możesz zamrozić lub przygotować przepis na dwie porcje.

  2. 2

    Cukinię posmaruj oliwą z oliwek, posyp czosnkiem w proszku, czarnym pieprzem i szczyptą soli (przyprawy są opcjonalne).

  3. 3

    Piecz cukinię w piekarniku nagrzanym do 190 stopni przez 10–15 minut lub do momentu, aż zmięknie.

  4. 4

    Gdy cukinia będzie gotowa, wyjmij ją z piekarnika i połóż na niej awokado i pomidorki koktajlowe. Opcjonalnie posyp pieprzem cytrynowym.