
Filet z kurczaka w sosie serowym
20 min1 porcji
Twoje dzienne cele
Na porcję
450 kcal
6 g
34 g
30 g
Składniki
Kurczak
69 g
Oliwa z oliwek
8 ml
Czosnek
5 g
Mleko kokosowe
70 ml
Oregano
1 g
Szpinak
40 g
Pomidorki koktajlowe
50 g
Twardy ser
20 g
Instrukcje
Pokrój filet z kurczaka na małe kawałki i odłóż na bok.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni i dodaj zmiażdżony czosnek. Smaż na średnim ogniu, aż się zarumieni.
Dodaj filet z kurczaka do patelni i smaż przez około 3 minuty.
Zalej kurczaka odrobiną wody i gotuj na wolnym ogniu, aż mięso będzie gotowe.
Dodaj mleko kokosowe do patelni i dopraw oregano (przyprawy są opcjonalne).
Dodaj garść szpinaku i pomidorków sherry (przekrojonych na pół). Wymieszaj i smaż, aż szpinak zacznie więdnąć.
Wszystko wyłóż na talerz i podawaj z startym serem.