Pikantne burgery z indyka w stylu południowo-zachodnim

Pikantne burgery z indyka w stylu południowo-zachodnim

23 min1 porcji

Twoje dzienne cele

Na porcję

Energia

447 kcal

Węglowodany

4 g

Tłuszcz

38 g

Białko

20 g

Zobacz, jak powstaje

Uwaga: ten film może zawierać kilka przepisów. Poczekaj, aż pojawi się wybrane przez Ciebie danie.

Składniki

  • mielony indyk

    114 g

  • czerwona cebula

    13 g

  • papryczka jalapeno

    1 papryczka jalapeño, posiekana

  • sól

    0.3 tsp

  • czarny pieprz

    ½ łyżeczki czarnego pieprzu

  • papryka ostra

    0.3 tsp

  • kminek

    0.3 tsp

  • wędzona papryka

    0.3 tsp

  • olej roślinny

    0.5 tbsp

  • bułka z sezamem

    Bułka z sezamem

  • poszatkowana sałata

    Poszatkowana sałata

  • pokrojony pomidor

    Pokrojony pomidor

  • ser pepper jack

    Ser Pepper Jack

  • awokado

    Awokado

  • majonez

    30 g

  • konserwowe papryczki w sosie adobo

    0.5 tbsp

  • wapno

    ½ limonki, sok

Instrukcje

  1. 1

    Umieść indyka, cebulę, papryczkę jalapeño i przyprawy w dużej misce i mieszaj, aż wszystkie składniki się połączą.

  2. 2

    Lekko zwilż dłonie i uformuj z nich 4 okrągłe kotlety o średnicy ok. 10 cm.

  3. 3

    Rozgrzej około 2 łyżek oleju roślinnego na patelni na średnim ogniu.

  4. 4

    Smaż burgery przez 2 minuty z pierwszej strony, następnie przewróć je na drugą stronę, zmniejsz ogień do minimum i smaż przez kolejne 5-6 minut. Na ostatnią minutę posyp serem pepper jack.

  5. 5

    UWAGA: Burgery z indyka muszą być dokładnie wysmażone. Przed wyjęciem z patelni sprawdź termometrem do mięsa, czy temperatura wewnętrzna każdego kotleta wynosi co najmniej 75°C (165°F).

  6. 6

    Przygotuj burgery według uznania, dodając bułkę, majonez chipotle, sałatę, pomidora, awokado i ulubione dodatki.

  7. 7

    Cieszyć się!