Pieczony dorsz inspirowany Tom Yum

Pieczony dorsz inspirowany Tom Yum

35 min1 porcji

Twoje dzienne cele

Na porcję

Energia

324 kcal

Węglowodany

8 g

Tłuszcz

13 g

Białko

43 g

Zobacz, jak powstaje

Uwaga: ten film może zawierać kilka przepisów. Poczekaj, aż pojawi się wybrane przez Ciebie danie.

Składniki

  • dorsz bez skóry

    0.5 lb

  • pełnotłuste mleko kokosowe w puszce

    0.3 c

  • pasta tom yum

    0.5 tbsp

  • papryczki ptasie oko

    -5 papryczek bird's eye

  • starty świeży imbir

    0.3 tbsp

  • starty czosnek

    0.3 tbsp

  • posiekana trawa cytrynowa

    0.3 tbsp

  • cienkie plasterki świeżego imbiru

    -3 cienkie plasterki świeżego imbiru

  • posiekana świeża kolendra

    -¼ szklanki posiekanej świeżej kolendry i więcej do dekoracji

  • ugotowany ryż

    -Ugotowany ryż do podania

Instrukcje

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F).

  2. 2

    Dorsza oczyścić i pokroić na kawałki o grubości 3 cali.

  3. 3

    Przygotuj bulion: w średnim rondlu wymieszaj mleko kokosowe, pastę tom yum, imbir, czosnek i trawę cytrynową. Przykryj i podgrzewaj na średnim ogniu przez 5 minut lub do momentu, aż składniki dobrze się połączą.

  4. 4

    Wlej jedną trzecią bulionu tom yum do naczynia żaroodpornego, a następnie ułóż na nim dorsza. Przykryj rybę resztą bulionu tom yum i dodaj pokrojony imbir i kolendrę.

  5. 5

    Piecz przez 20–25 minut, lub do momentu, aż ryba będzie gotowa według Twoich upodobań.

  6. 6

    Rybę z bulionem podawaj z ryżem, posypując dodatkową kolendrą.

  7. 7

    Cieszyć się!