Pikantny meksykański omlet z awokado

Pikantny meksykański omlet z awokado

10 min1 porcji

Twoje dzienne cele

Na porcję

Energia

414 kcal

Węglowodany

4 g

Tłuszcz

34 g

Białko

21 g

Składniki

  • Jajka

    100 g

  • Masło

    7 g

  • Pomidory

    30 g

  • Papryczki jalapeño

    10 g

  • Szczypiorek

    5 g

  • Awokado

    67 g

  • Pieprz

    1 g

  • Sól

    1 g

  • Ser Gouda

    25 g

Instrukcje

  1. 1

    Drobno posiekaj szczypiorek, pomidorki koktajlowe i papryczkę jalapeño, a następnie wrzuć je na patelnię z odrobiną masła.

  2. 2

    Roztrzep jajka z startym serem i polej nimi warzywa na patelni. Opcjonalnie możesz dodać szczyptę soli lub pieprzu.

  3. 3

    Wszystko razem gotujemy pod przykryciem przez 2-3 minuty.

  4. 4

    Podawać z pokrojonym awokado.