Roladki z łososia pieczone w piekarniku

Roladki z łososia pieczone w piekarniku

30 min1 porcji

Twoje dzienne cele

Na porcję

Energia

605 kcal

Węglowodany

6 g

Tłuszcz

44 g

Białko

41 g

Zobacz, jak powstaje

Uwaga: ten film może zawierać kilka przepisów. Poczekaj, aż pojawi się wybrane przez Ciebie danie.

Składniki

  • oliwa z oliwek

    0.2 tbsp

  • mała żółta cebula

    1 mała żółta cebula, drobno pokrojona

  • ząbki czosnku

    4 ząbki czosnku, drobno posiekane

  • młody szpinak

    0.8 oz

  • ser topiony

    1 oz

  • suszone pomidory

    ¼ szklanki suszonych pomidorów, posiekanych

  • łosoś

    0.4 lb

  • przyprawa kreolska

    0.3 tbsp

  • niesolone masło

    0.7 tbsp

  • cytrynowy

    2 cytryny pokrojone w plasterki

  • posiekana pietruszka

    Siekana pietruszka do dekoracji

  • sól i pieprz

    Sól i czarny pieprz do smaku

Instrukcje

  1. 1

    Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C).

  2. 2

    Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż przez około 2 minuty, aż zmięknie. Dodaj czosnek i szpinak, mieszając, i smaż przez kolejne 3 minuty, aż szpinak zwiędnie. Dopraw solą i pieprzem, a następnie przełóż mieszankę do miski i odstaw do ostygnięcia na około 5 minut.

  3. 3

    Po ostygnięciu dodaj serek śmietankowy i suszone pomidory, mieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.

  4. 4

    Rozłóż łososia płasko, dopraw przyprawą kreolską z obu stron i równomiernie rozsmaruj na nim masę serową. Jeśli masa serowa jest zbyt miękka i trudna do zwinięcia, włóż łososia (z nadzieniem na wierzch) do zamrażarki na około 10 minut. Dzięki temu masa serowa stwardnieje, co ułatwi zwijanie bez wyciekania nadzienia.

  5. 5

    Zwiń łososia ciasno i zabezpiecz wykałaczkami lub zawiąż sznurkiem kuchennym. Pokrój roladę z łososiem na wałki o grubości 3,8 cm i ułóż je na dużej żeliwnej patelni na warstwie plasterków cytryny.

  6. 6

    Posmaruj masłem wierzch roladek, a następnie posyp odrobiną przyprawy kreolskiej.

  7. 7

    Piecz przez 15 minut, aż łosoś stanie się jasnoróżowy i stwardnieje. Następnie grilluj na wysokiej temperaturze przez 3-5 minut, aż wierzch będzie złocistobrązowy.

  8. 8

    Przed podaniem udekoruj świeżą pietruszką.

  9. 9

    Cieszyć się!