Roladki z wieprzowiną enoki

Roladki z wieprzowiną enoki

30 min1 porcji

Twoje dzienne cele

Na porcję

Energia

454 kcal

Węglowodany

5 g

Tłuszcz

42 g

Białko

11 g

Zobacz, jak powstaje

Uwaga: ten film może zawierać kilka przepisów. Poczekaj, aż pojawi się wybrane przez Ciebie danie.

Składniki

  • cienko pokrojona wieprzowina (boczek lub łopatka wieprzowa)

    3 oz

  • (5 uncji) opakowanie świeżych grzybów enoki

    1 opakowanie (5 uncji) świeżych grzybów enoki (przyciętych i oddzielonych)

  • proszek dashi

    ¼ szklanki dashi

  • sos sojowy

    0.3 tbsp

  • mirin (lub zamień na 2 łyżeczki miodu + 1 łyżeczkę wody)

    0.3 tbsp

  • cukier

    0.3 tsp

  • proszek czosnkowy

    0.3 tsp

  • bulion z kurczaka lub glutaminian sodu

    0.3 tsp

  • duże jaja

    2 jajka, roztrzepane

  • pokrojona zielona cebula

    ½ szklanki pokrojonej zielonej cebulki

  • nasiona sezamu

    0.5 tbsp

  • togarashi

    0.3 tbsp

  • sól koszerna

    Sól koszerna do smaku

  • czarny pieprz

    Czarny pieprz do smaku

  • ugotowany ryż

    Ugotowany ryż do podania

Instrukcje

  1. 1

    Rozłóż 1 plaster wieprzowiny na płaskiej powierzchni roboczej. Na jednym końcu połóż pęczek grzybów enoki i ciasno zwiń. Powtarzaj, aż wykorzystasz całą wieprzowinę i grzyby.

  2. 2

    Rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu. W dwóch partiach ułóż roladki wieprzowe szwem do dołu na patelni. Smaż, od czasu do czasu obracając, aż będą upieczone i zrumienione ze wszystkich stron, łącznie 5–7 minut.

  3. 3

    Wymieszaj w misce dashi, sos sojowy, mirin, cukier, czosnek w proszku i bulion drobiowy. Polej bułeczki sosem i gotuj na wolnym ogniu przez 1–2 minuty, obracając, aby pokryły się glazurą.

  4. 4

    Skropić bułki na patelni roztrzepanymi jajkami i posypać dymką. Przykryć i smażyć około 1 minuty, aż jajka się zetną.

  5. 5

    Zdjąć z ognia i odstawić na 1 minutę. Posypać sezamem i togarashi, doprawić solą koszerną i pieprzem do smaku.

  6. 6

    Podawać na gorąco z ugotowanym ryżem.

  7. 7

    Cieszyć się!