Kurczak faszerowany pesto

Kurczak faszerowany pesto

31 min1 porcji

Twoje dzienne cele

Na porcję

Energia

512 kcal

Węglowodany

12 g

Tłuszcz

24 g

Białko

57 g

Zobacz, jak powstaje

Uwaga: ten film może zawierać kilka przepisów. Poczekaj, aż pojawi się wybrane przez Ciebie danie.

Składniki

  • pierś z kurczaka

    3 piersi z kurczaka

  • sól

    0.3 tbsp

  • pieprz

    0.3 tbsp

  • suszone pomidory

    12 suszonych pomidorów

  • pesto

    1 tbsp

  • starty ser mozzarella

    28 g

  • olej

    1 tbsp

Instrukcje

  1. 1

    Na desce do krojenia posól i popieprz obie strony każdej piersi z kurczaka, używając około ½ łyżeczki soli i ½ łyżeczki pieprzu na każdą stronę.

  2. 2

    Natnij każdą pierś z kurczaka poziomo wzdłuż boku, aby utworzyć kieszonkę na nadzienie.

  3. 3

    Nadziej każdą pierś około jedną trzecią sera mozzarella, jedną łyżką pesto i czterema suszonymi pomidorami. Jeśli pierś z kurczaka nie zamyka się całkowicie farszem, spróbuj zabezpieczyć ją drewnianym wykałaczką.

  4. 4

    Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.

  5. 5

    Smażyć na patelni przez około 5-8 minut z każdej strony, w zależności od wielkości piersi kurczaka, aż ser się roztopi, a kurczak będzie upieczony. Podawać na ciepło.

  6. 6

    Cieszyć się!