Camarão Scampi de Abobrinha

Camarão Scampi de Abobrinha

25 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

107 kcal

Hidratos de carbono

3 g

Gordura

2 g

Proteína

16 g

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Ingredientes

  • abobrinha média

    4 abobrinhas médias

  • óleo

    0.2 tbsp

  • camarão médio

    76 g

  • sal

    0.2 tsp

  • pimenta preta

    ½ colher de chá de pimenta-do-reino

  • flocos de pimenta vermelha

    ½ colher de chá de flocos de pimenta vermelha

  • alho

    0.5 clove

  • caldo de galinha com baixo teor de sódio

    10 mL

  • limão

    Suco de 1 limão

  • salsa fresca

    Salsa, para decorar.

Instruções

  1. 1

    Usando um ralador grosso, deslize a abobrinha pelo ralador, cortando em tiras compridas. Gire a abobrinha constantemente, ralando todos os lados, até chegar às sementes no centro.

  2. 2

    Aqueça o óleo em fogo médio-alto em uma frigideira grande antiaderente.

  3. 3

    Adicione os camarões e tempere com sal, pimenta-do-reino, pimenta vermelha e alho. Refogue os camarões até que comecem a ficar rosados, por cerca de 3 minutos.

  4. 4

    Adicione o caldo de galinha e o suco de limão e deixe o líquido ferver em fogo brando.

  5. 5

    Adicione o macarrão de abobrinha e mexa até que tudo esteja incorporado e os camarões estejam completamente cozidos.

  6. 6

    Polvilhe com folhas de salsa fresca picadas e sirva.

  7. 7

    Aproveitar!