Omelete de vegetais

Omelete de vegetais

5 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

440 kcal

Hidratos de carbono

8 g

Gordura

33 g

Proteína

25 g

Ingredientes

  • Azeite

    10 ml

  • cebolinha

    10 g

  • Pimenta

    100 g

  • Tomates

    80 g

  • Ovos

    100 g

  • Queijo Gouda

    41 g

  • Pimenta

    1 g

Instruções

  1. 1

    Aqueça o azeite em uma frigideira e adicione a cebolinha, o pimentão e os pedaços de tomate. Cozinhe em fogo médio por 3 a 4 minutos. Bata 2 ovos em uma frigideira. Misture e cozinhe por 2 minutos. Sirva com queijo ralado e pimenta-do-reino (opcional).