Muffins de tomate com queijo

Muffins de tomate com queijo

20 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

432 kcal

Hidratos de carbono

9 g

Gordura

32 g

Proteína

28 g

Ingredientes

  • Queijo cottage (5%)

    62 g

  • Farinha de amêndoa

    30 g

  • Fermento em pó

    2 g

  • Espinafre

    20 g

  • Ovos

    50 g

  • tomates-cereja

    50 g

  • Queijo Gouda

    30 g

Instruções

  1. 1

    Bata o ovo e misture com o queijo fresco. Rale o queijo e misture primeiro com a farinha de amêndoa, o fermento em pó e, em seguida, com a mistura de queijo fresco. Corte os tomates-cereja ao meio e misture à massa com o espinafre picado. Se desejar, adicione temperos. Coloque a mistura em forminhas de muffin e asse a 180 graus por 15 a 20 minutos. Sirva com pepino fresco ou folhas verdes frescas de sua preferência.