omelete mexicana

omelete mexicana

10 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

429 kcal

Hidratos de carbono

5 g

Gordura

35 g

Proteína

24 g

Ingredientes

  • Ovos

    100 g

  • Manteiga

    14 g

  • tomates-cereja

    60 g

  • Queijo Tilsit

    44 g

  • Pimentas Jalapeño

    7 g

  • Sal

    1 g

  • Pimenta

    1 g

  • cebolinha

    5 g

Instruções

  1. 1

    Pique finamente as cebolinhas, os tomates-cereja e a pimenta jalapeño. Adicione à frigideira untada com manteiga. Bata os ovos com o queijo ralado. Despeje os ovos sobre os legumes na frigideira. Se desejar, adicione sal e pimenta. Tampe e cozinhe por 2 a 3 minutos.