Sopa de salsa rápida

Sopa de salsa rápida

10 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

253 kcal

Hidratos de carbono

10 g

Gordura

22 g

Proteína

4 g

Ingredientes

  • Tomates

    150 g

  • cebola roxa

    40 g

  • Alho

    5 g

  • Suco de limão

    10 g

  • Azeite

    20 ml

  • Coentro

    2 g

  • Iogurte grego

    9 g

  • Sementes de girassol

    3 g

Instruções

  1. 1

    Bata no liquidificador os tomates cortados em pedaços grandes, a cebola roxa, o alho e, se desejar, suco de limão ou lima, um pouco de coentro e azeite até obter a consistência desejada. Se quiser, adicione outras especiarias e ervas. A sopa pode ser aquecida e resfriada, ou consumida fresca. Sirva com sementes de girassol e iogurte desnatado.