Roleta nutricional

Roleta nutricional

15 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

415 kcal

Hidratos de carbono

5 g

Gordura

32 g

Proteína

25 g

Ingredientes

  • Ovos

    100 g

  • Mozzarella

    58 g

  • Abacate

    54 g

  • Folhas de alface

    30 g

  • tomates-cereja

    40 g

Instruções

  1. 1

    Prepare o rolinho primavera: bata os ovos com queijo mussarela ralado e coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga. Asse em forno a 190 graus por 15 minutos. Enquanto isso, fatie o abacate e os tomates-cereja. Retire os ovos do forno. Coloque os vegetais sobre a mistura e enrole.