Sopa aromática de tomate

Sopa aromática de tomate

15 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

267 kcal

Hidratos de carbono

15 g

Gordura

21 g

Proteína

4 g

Ingredientes

  • Azeite

    20 ml

  • Cebola

    80 g

  • Sal

    1 g

  • cebolinha

    15 g

  • Alho

    5 g

  • Tomates

    220 g

  • Manjericão

    5 g

  • Tomilho

    5 g

Instruções

  1. 1

    Aqueça o óleo vegetal em uma panela, adicione a cebola fatiada e a cebolinha, e uma pitada de sal, se desejar. Cozinhe no vapor até que a cebola e a cebolinha estejam macias, mas não douradas. Se necessário, adicione água para que não queimem. Adicione um dente de alho picado e cozinhe no vapor por 2 minutos. Adicione os tomates maduros (fatiados), o manjericão e o tomilho (opcional). Cozinhe em fogo médio até que os tomates comecem a se desfazer. Adicione água e continue cozinhando por cerca de 10 minutos. Com cuidado, despeje o conteúdo da panela no liquidificador e bata até obter um creme homogêneo (cerca de 1 minuto). Passe a sopa por uma peneira para separar as peles e as sementes dos tomates. Se desejar, você pode adicionar mais temperos e água caso a sopa esteja muito grossa.