
Sopa aromática de tomate
Os seus objectivos diários
Por dose
267 kcal
15 g
21 g
4 g
Ingredientes
Azeite
20 ml
Cebola
80 g
Sal
1 g
cebolinha
15 g
Alho
5 g
Tomates
220 g
Manjericão
5 g
Tomilho
5 g
Instruções
Aqueça o óleo vegetal em uma panela, adicione a cebola fatiada e a cebolinha, e uma pitada de sal, se desejar. Cozinhe no vapor até que a cebola e a cebolinha estejam macias, mas não douradas. Se necessário, adicione água para que não queimem. Adicione um dente de alho picado e cozinhe no vapor por 2 minutos. Adicione os tomates maduros (fatiados), o manjericão e o tomilho (opcional). Cozinhe em fogo médio até que os tomates comecem a se desfazer. Adicione água e continue cozinhando por cerca de 10 minutos. Com cuidado, despeje o conteúdo da panela no liquidificador e bata até obter um creme homogêneo (cerca de 1 minuto). Passe a sopa por uma peneira para separar as peles e as sementes dos tomates. Se desejar, você pode adicionar mais temperos e água caso a sopa esteja muito grossa.