Ninhos de Chow Mein de Frango

Ninhos de Chow Mein de Frango

40 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

106 kcal

Hidratos de carbono

11 g

Gordura

1 g

Proteína

10 g

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Nota: este vídeo pode incluir várias receitas. Aguarde até que o prato que selecionou apareça.

Ingredientes

  • gengibre ralado

    0.1 tsp

  • alho

    0.2 clove

  • ketchup

    0.3 tbsp

  • molho de soja

    0.2 tbsp

  • molho de ostra

    0.2 tbsp

  • peito de frango

    2 peitos de frango (em cubos)

  • pimentão vermelho

    1 pimentão vermelho picado

  • cebolinha

    4 g

  • brotos de feijão

    21 g

  • macarrão de ovo fresco

    0.1 pack

  • forma de muffin

    Forma de muffin

Instruções

  1. 1

    Para preparar o molho, misture o gengibre ralado, o alho, o ketchup, o molho de soja e o molho de ostra em uma tigela pequena até obter uma mistura homogênea. Reserve.

  2. 2

    Frite o frango até que esteja completamente cozido.

  3. 3

    Adicione o pimentão vermelho e a cebolinha e refogue por 2 minutos.

  4. 4

    Adicione os brotos de feijão e frite por mais 3 a 4 minutos.

  5. 5

    Adicione o molho e frite por mais um ou dois minutos.

  6. 6

    Coloque o macarrão em cada forminha de muffin e pressione levemente para formar uma pequena cavidade.

  7. 7

    Asse por 15 minutos a 180°C (350°F).

  8. 8

    Retire os ninhos da forma de muffins.

  9. 9

    Coloque o chow mein sobre o macarrão assado.

  10. 10

    Aproveitar!