Filé de frango recheado

Filé de frango recheado

35 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

371 kcal

Hidratos de carbono

4 g

Gordura

17 g

Proteína

46 g

Ingredientes

  • Frango

    116 g

  • Pimenta

    80 g

  • Queijo cheddar

    36 g

  • Pó de páprica

    2 g

  • Salada de cristal

    30 g

Instruções

  1. 1

    Faça um corte profundo na borda longitudinal do filé de frango.

  2. 2

    Corte os pimentões em pedaços pequenos, rale o queijo e recheie o frango com ele. Se possível, feche o filé com espetos de madeira.

  3. 3

    Esfregue páprica em pó ou outros temperos e ervas de sua preferência, exceto sal, sobre o filé.

  4. 4

    Em seguida, asse a 200 graus por cerca de 30 a 35 minutos.

  5. 5

    Sirva com uma xícara de folhas de salada. Lembre-se! Beba pelo menos 8 copos de água por dia. Tente limitar o consumo de café e chá a 3 xícaras por dia. Lembre-se de que a quantidade diária recomendada de água não inclui café/chá. Use quaisquer temperos, exceto açúcar e/ou mel e sal.