Salada de atum farta

Salada de atum farta

10 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

412 kcal

Hidratos de carbono

7 g

Gordura

25 g

Proteína

32 g

Ingredientes

  • Salada de cristal

    50 g

  • Tomates

    60 g

  • Azeitonas

    15 g

  • Abacate

    92 g

  • Pimenta

    60 g

  • Atum

    100 g

  • Salsinha

    20 g

  • Azeite

    8 ml

  • Vinagre de vinho

    5 ml

Instruções

  1. 1

    Coloque alface, tomates, azeitonas, abacate e pimentão em uma tigela.

  2. 2

    Adicione atum e salsa aos legumes.

  3. 3

    Misture separadamente o azeite e o vinagre de vinho (opcional).

  4. 4

    Despeje o molho sobre a salada e misture bem.