Macarrão cetogênico com molho de abacate

Macarrão cetogênico com molho de abacate

10 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

216 kcal

Hidratos de carbono

8 g

Gordura

17 g

Proteína

5 g

Ingredientes

  • Abobrinha

    150 g

  • Azeite

    10 ml

  • Alho

    5 g

  • Abacate

    42 g

  • Suco de limão

    10 g

  • Manjericão

    20 g

  • Pimenta

    1 g

  • Tomates

    50 g

  • Espinafre

    40 g

Instruções

  1. 1

    Corte a abobrinha em tiras finas com um descascador de legumes. O bife de costela também pode ser usado para fazer macarrão de abobrinha.

  2. 2

    Aqueça o azeite em uma panela e adicione a abobrinha. Cozinhe em fogo baixo até aquecer bem.

  3. 3

    Enquanto isso, prepare o molho: misture o abacate amassado com um dente de alho esmagado, o suco de meio limão e um punhado de manjericão picado (o molho e os temperos são opcionais).

  4. 4

    Misture o molho de abacate e adicione uma pitada de pimenta.

  5. 5

    Quando o macarrão de abobrinha estiver aquecido, retire-o da panela e misture com o molho de abacate.

  6. 6

    Sirva com tomates e espinafre.