Salada de mussarela

Salada de mussarela

10 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

176 kcal

Hidratos de carbono

11 g

Gordura

9 g

Proteína

10 g

Ingredientes

  • Cápsulas

    80 g

  • Brócolis

    80 g

  • Abacate

    24 g

  • tomates-cereja

    50 g

  • Mozzarella

    21 g

  • Folhas de alface

    20 g

  • Iogurte grego

    9 g

  • Alho

    2 g

  • Mostarda

    5 g

  • Salsinha

    10 g

Instruções

  1. 1

    Ferva água em uma panela e adicione vagem e brócolis. Cozinhe por 3 a 5 minutos e reserve.

  2. 2

    Corte o abacate, os tomates ao vinho xerez e o queijo mussarela em pedaços.

  3. 3

    Misture legumes e queijo com um punhado de folhas de alface.

  4. 4

    Misture separadamente o iogurte com alho, mostarda e salsa (opcional).

  5. 5

    Despeje o molho sobre a salada e misture bem.