Frittata de café da manhã fácil

Frittata de café da manhã fácil

35 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

270 kcal

Hidratos de carbono

2 g

Gordura

22 g

Proteína

16 g

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Nota: este vídeo pode incluir várias receitas. Aguarde até que o prato que selecionou apareça.

Ingredientes

  • ovo

    6 ovos

  • creme de leite

    15 mL

  • sal

    0.1 tsp

  • pimenta preta

    ½ colher de chá de pimenta-do-reino

  • bacon

    0.5 strip

  • cebola

    19 g

  • tomates

    13 g

  • espinafre

    113 g

  • queijo cheddar ralado

    6 g

  • cebolinha

    cebolinhas

Instruções

  1. 1

    Pré-aqueça o forno a 180°C (350°F).

  2. 2

    Em uma tigela grande, bata os ovos, o creme de leite, o sal e a pimenta. Leve à geladeira até a hora de usar.

  3. 3

    Em uma frigideira que possa ir ao forno, frite o bacon. Quando estiver completamente cozido, retire o bacon e reserve.

  4. 4

    Adicione as cebolas à mesma panela e cozinhe até ficarem translúcidas.

  5. 5

    Adicione os tomates e o espinafre e cozinhe por alguns minutos, até que o espinafre esteja ligeiramente murcho.

  6. 6

    Adicione o bacon de volta à panela. Misture bem.

  7. 7

    Adicione os ovos e o queijo na frigideira.

  8. 8

    Misture bem e leve ao forno por 15 minutos, ou até que os ovos não estejam mais moles no meio.

  9. 9

    Finalize com cebolinha verde, se desejar.

  10. 10

    Aproveitar!