Cereal de panqueca e waffle
Os seus objectivos diários
Por dose
1708 kcal
330 g
14 g
44 g
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Nota: este vídeo pode incluir várias receitas. Aguarde até que o prato que selecionou apareça.
Ingredientes
Mistura para panquecas e waffles cetogênicos Birch Benders
0.5 bag
água
150 mL
spray de cozinha antiaderente
Spray de cozinha antiaderente, para untar
leite de amêndoa
Leite de amêndoa ou leite de sua preferência
morangos
56 g
mirtilos
38 g
Xarope Keto Birch Benders
Xarope cetogênico Birch Benders, para servir
cortador redondo
cortador redondo de 1 polegada
máquina de waffles
Máquina de waffles
Instruções
Em uma tigela grande, misture a massa para panquecas e waffles cetogênica da Birch Benders com a água até obter uma mistura homogênea. Transfira metade da massa para um saco de confeitar grande. Corte cerca de 1,2 cm da ponta do(s) saco(s).
Prepare as panquecas: Aqueça uma frigideira antiaderente média em fogo médio. Coloque de 4 a 6 panquecas pequenas, cada uma com cerca de 2,5 cm de diâmetro, na frigideira. Cozinhe por 1 a 2 minutos de cada lado, ou até dourar. Use uma espátula para retirar cuidadosamente as panquecas da frigideira e repita o processo com o restante da massa.
Para fazer os waffles: Pré-aqueça a máquina de waffles de acordo com as instruções do fabricante. Unte com spray antiaderente. Coloque cerca de ⅔ de xícara da massa restante na máquina de waffles. Cozinhe por 5 minutos, ou até que o waffle esteja dourado dos dois lados. Retire o waffle da máquina e repita o processo com o restante da massa.
Usando um cortador redondo de 2,5 cm (1 polegada), corte o máximo possível de mini waffles dos waffles maiores, descartando as sobras ou guardando-as para um lanche.
Divida as panquecas e os waffles entre 4 tigelas. Despeje o leite sobre o "cereal" e cubra com os morangos, os mirtilos e a calda cetogênica Birch Benders. Sirva imediatamente.