Quiche de espinafre e queijo cheddar branco na panela elétrica

Quiche de espinafre e queijo cheddar branco na panela elétrica

195 min1 porções

Os seus objectivos diários

Por dose

Energia

382 kcal

Hidratos de carbono

4 g

Gordura

33 g

Proteína

20 g

Ingredientes

  • ovo grande

    6 ovos grandes, batidos

  • leite integral

    45 mL

  • creme de leite

    45 mL

  • queijo cheddar branco

    28 g

  • espinafre fresco

    13 g

  • flocos de pimenta vermelha triturada

    ¼ colher de chá de flocos de pimenta vermelha triturada

  • sal

    ¼ colher de chá de sal

Instruções

  1. 1

    Numa tigela grande, bata os ovos, o leite, o creme de leite, o queijo cheddar, o espinafre, a pimenta vermelha triturada e o sal.

  2. 2

    Forre o fundo e as laterais internas de uma panela elétrica de cozimento lento de 3 litros com um pedaço grande de papel manteiga.

  3. 3

    Despeje a mistura de ovos na panela de cozimento lento.

  4. 4

    Coloque a tampa na panela elétrica e cozinhe em temperatura ALTA até que o centro esteja firme, por cerca de 3 horas.

  5. 5

    Segure pelas laterais do papel manteiga e, com cuidado, retire a quiche da panela elétrica e coloque-a em um prato de servir.

  6. 6

    Corte em fatias e sirva.